Programm 21 Erfahrungen und Test – Abnehmprogramm im Überblick

programm 21 erfahrungen

Jeder der sich vorgenommen hat abzunehmen möchte natürlich so schnell es geht Resultate sehen. Vor allem wenn der Sommer kurz vor der Tür steht oder man sich auf einen besonderen Anlass vorbereiten möchte. Das ist aber natürlich einfacher gesagt als getan. Viele scheitern auf ihrem Weg und geben schnell wieder auf, da die erhofften Resultate sich nicht bemerkbar machen. Es gibt bei dem Vorhaben abzunehmen viele Wege zum Ziel – aber dafür auch viele Wege zum Scheitern. Bei einigen mangelt es an Disziplin und Durchhaltevermögen, bei anderen ist es einfach das fehlende Wissen, wodurch zum Beispiel Jojo-Effekte oder ähnliche Phänomene auftreten. Mit dem Abnahm Programm „Programm 21“ soll aber dem Ganzen ein Ende gesetzt werden. Was das Programm zu bieten hat und wie genau man damit sein Wunschgewicht erreichen soll, erfährst du in diesem Beitrag über die Programm 21 Erfahrungen und Methoden. Falls dich Abnehmprogramme interessieren, schau auch mal hier vorbei: Sophia Thiel Erfahrungsbericht

 

Anwendung in der Praxis: Programm 21 Erfahrungen

Die Erfahrungen mit dem Programm sind durch die Bank sehr positiv. Vor allem Anfänger lernen hier eine ganze Menge und eignen sich eine solides Know-How an, auf welches sie in der Zukunft aufbauen können. Denn das 21 Tage Programm kann natürlich auch gerne verlängert oder für seine Zwecke optimiert werden. Auch die Erfolge sind sehr positiv in den Programm 21 Erfahrungen. Kilozahlen im zweistelligen Bereich abzunehmen schafft man natürlich nicht. Aber das wäre auch nicht gesund und bei so einem rasanten Gewichtsverlust wäre der Jojo-Effekt garantiert. Die Ergebnisse und Resultate sind aber in den Erfahrungen sehr überzeugend und die Resonanz ist äußerst positiv.

Was das Abnehmprogramm zu bieten hat: alle Infos auf einen Blick

Das Motto ist kurz knapp: „Fit & schlank in 21 Tagen“. Bei solch einem Versprechen wird man natürlich hellhörig und etwas skeptisch – vollkommen zurecht. Denn wenn sich die Pfunde über mehrere Jahre angesammelt haben, kann man nicht unbedingt erwarten, dass man innerhalb von einem Monat sein Ziel erreicht. Aber schauen wir uns mal genauer an, was das Programm 21 bietet bzw. welche Philosophie hinter dem Abnehmprogramm verfolgt wird. Anschließend gehen wir auf die Programm 21 Erfahrungen ein.

Workout und Training

Das Programm hält sich in allem strikt an die Zahl 21. Das tägliche Workout soll gerade mal 21 Minuten betragen. Das ist eine Zeit, die sich sehr einfach in den Alltag einplanen lässt, sodass man keine Probleme halten sollte, sich an den Plan zu halten. Ein weiterer Vorteil neben dem geringen Zeitaufwand: das Programm setzt weder auf irgendwelche Geräte oder auf eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Das Abnehmprogramm setzt auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht, was grundsätzlich keine schlechte Verfahrensweise ist. Die Resultate von Sportarten wie z.B. Freeletics, die auf die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht setzen, sprechen durchaus für sich. Aber natürlich hat man hier auch wieder ein Zeitersparnis, da man nicht extra zum Fitnessstudio fahren muss und spart noch weitere Kosten, indem man nicht auf Fitnessgeräte angewiesen ist.

21 Lebensmittel zum Erfolg

Auch bezüglich die Ernährung ist in Hinsicht auf die Programm 21 Erfahrungen sehr einfach gestrickt. Es stehen insgesamt 21 Lebensmittel auf dem Speiseplan, die laut Programm ganz unbeschwert gegessen werden können, ohne dabei lästig Kalorien zu zählen. Jeder der schon mal Kalorien gezählt hat, weiß wie lästig das auf Dauer sein kann. Vor allem wenn man auswärts essen geht, ist das zählen von Kalorien ziemlich nervig und man möchte auch nicht immer sein essen aus perfekt abgestimmten Tupperdosen essen. Zudem sind 21 Lebensmittel sehr überschaubar. Ein Punkt, der in den Programm 21 Erfahrungen sehr positiv zu verzeichnen war. Ob man wirklich so viel essen kann, wie man möchte, erfährst du in diesem Video:

Die Zeit

Was sind schon 21 Tage. 3 Wochen, die einem helfen sollen, etwas Gewicht abzunehmen. Man sollte hier ganz klar anmerken: in 3 Wochen wird man keine 10 Kg abnehmen. Aber das ist auch gar nicht der Anspruch. Das Ziel ist es innerhalb von 3 Wochen so viel abzunehmen wie es nur möglich ist. Und das auf eine gesunde Art und Weise ohne irgendwelche dubiosen Diät-Pillen. Dadurch dass das Programm in solch einem kurzen Zeit absolviert wird, ist der Motivationsfaktor auch wesentlich höher. Es ist einfach 21 Tage durchzuhalten als mehrere Monate.

Kosten für die 21 Tage Diät

So wie eben alles lautet auch hier die magische Zahl: 21. Damit ist Abnehmprogramm auf dem Markt verhältnismäßig sehr günstig und erspart eine Menge Kosten. Indirekte Kosten fallen nur durch die bestimmten Lebensmittel an, aber das ist nicht wirklich ein nennenswerter Faktor. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist von daher sogar wirklich sehr stark und es spricht eigentlich kaum etwas dagegen, das Programm zu diesem Preis auszuprobieren, was die positiven Erfahrungen vom Programm 21 auch bestätigen

Weitere Features vom Programm

Das hört sich auf den ersten Blick ja schon mal alles nicht schlecht an. Neben den bisherigen Merkmalen und den positiven Programm 21 Erfahrungen, gibt es aber noch weitere nützliche Features, welche dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht unterstützen sollen. Unter anderem sind im Programm 61 Rezepte enthalten, welche allesamt mit den 21 Lebensmitteln umgesetzt werden können. Dank der Smartphone-App kannst du ganz einfach deine Erfolge dokumentieren und hast Zugriff auf alle Rezepte. Zusätzlich kannst du auch noch deine Rezepte hochladen. Ein weiteres nettes Extra ist ein Zugang zu einer geheimen Facebook-Gruppe, bei welcher sich die Mitglieder bzw. die Community rund um das Programm effektiv austauschen kann.

FAQ rund um das 21 Programm

Da immer wieder Fragen zu dem Programm auftauchen und das ein oder andere vielleicht auf den ersten Blick nicht so ganz ersichtlich ist, haben wir ein kleines FAQ mit den wichtigsten Fragen zum Programm zusammengestellt:

Für wen ist das Programm 21 geeignet?

Sowohl Männer als auch Frauen sind für das Programm geeignet. Hier werden keine Unterschiede gemacht, was grundsätzlich auch einleuchtet. Sowohl Muskelaufbau als auch Fettabbau funktionieren nach gewissen Mechanismen im Körper. Hier unterscheiden sich die Prozesse nicht, sodass man zwischen dem Geschlecht auch nicht umbedingt eine Unterscheidung machen muss.

Können auch Veganer an dem Programm teilnehmen?

Auch Veganer können ohne Probleme mit dem Programm 21 abnehmen. Denn die fleischhaltigen Lebensmittel können einfach weggelassen werden. So hat man zwar nicht mehr ganz 21 Lebensmittel, aber dennoch ausreichend um etwas Abwechslung zu haben und die Ernährung durchzuziehen.

Gibt es unterschiedliche Versionen?

Das Abnehmprogramm ist grundsätzlich in 2 unterschiedlichen Versionen erhältlich. Die Basic-Version kostet 21€ und enthält folgende Punkte:

  • 63 Rezepte
  • Zugriff auf Tools mit Statistiken
  • Zugang zur Community-Gruppe rund um das Abnehmprogramm
  • 4 Workouts mit Trainingsplänen

Die Pro-Version enthält darüber hinaus noch 8 zusätzliche Workouts, ein exklusives dynamisches Workout sowie natürlich alle Inhalte des Basic-Pakets. Der Preis liegt hier zurzeit bei 49€, was vom Preis her immer noch völlig in Ordnung ist.

Abschließend zu den Erfahrungen mit Programm 21

Unterm Strich ist das Fitnessprogramm „Programm 21“ ein sehr preiswertes und empfehlenswertes Abnehmprogramm. Einfach mal 2-3 Drinks im Club weniger oder ein mal auf das Restaurant verzichten – schon hat man genügend Geld beisammen, um sich das Abnehmprogramm zu kaufen. Die Strategie ist natürlich auf 21 Tage ausgelegt. Das Programm kann aber im Anschluss problemlos weiter geführt werden oder zumindest als Grundlage genutzt werden. Man muss ja nicht die 21 Lebensmittel beispielsweise nach der Zeit aus seinem Ernährungsplan streichen. Die Rezepte bieten viel Variation und mit über 60 Rezepten ist man auf jeden Fall sehr lange versorgt. Auch die Workouts lassen sich zu jeder Zeit und überall absolvieren, da man nicht auf irgendwelche Fitnessgeräte angewiesen ist. Daher kann man auf dem Programm auf jeden Fall für die Zukunft aufbauen. Aber auch für diejenigen, die dieses Programm wirklich nur für die 21 Tagen nutzen möchten, ist es sehr effektiv. Das ein oder andere Pfund wird sicherlich in der Zeit purzeln, wenn man sich an den Plan hält! Die Programm 21 Erfahrungen sind also durchaus sehr positiv und wir halten das Programm für sehr empfehlenswert! Zur offiziellen Homepage gelangst du hier. Ansonsten lohnt es sich auch mal einen Blick auf unseren Size Zero Erfahrungsbericht zu werfen! 🙂


Kommentar schreiben

*


Noch keine Kommentare